2.思想放松，情绪不要过分紧张，顺其自然就好。
3.对家庭生活方面的琐事，也要胸襟开阔，不要计较家人的态度，避免生闷气和发怒。
4.孕妇少看有恶性刺激的电影与电视，以免引起过度的情绪波动。
2.物理治疗。采用经颅微电流刺激疗法是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
3.心理治疗。焦虑症是一种神经症类型，孕妇也可以到医院接受专业心理医生的治疗。
4. 通过心率变异性生物反馈训练。如节律性腹式呼吸，音乐引导想象（GIM），达到放松孕期女性的紧张情绪，逐步缓解消除孕期焦虑，达到身心健康的目的。
