全国
防治碘缺乏病日
2023年5月15日是第30个“全国防治碘缺乏病日”，活动主题是“科学补碘三十年，利国利民保健康”。
众所周知，碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺素的主要原料。甲状腺素是调节新陈代谢和促进蛋白质合成的重要激素，还可促进人体，尤其是大脑的生长发育。
目前，我国仍然有50%左右的妊娠女性处于不同的碘缺乏状态，各地区孕妈妈碘缺乏率为16-40%不等，妊娠期碘需要量约是非妊娠女性的碘需求量与胎儿甲状腺碘蓄积量的总和。因此，孕妈妈由于碘多（少）出现甲状腺功能异常的发生率可达30%左右。
不同人群碘缺乏的危害
妊娠期女性
胎儿所需要的碘全部来自母亲，而胎儿期是孩子大脑发育的关键时期，如果妊娠期女性碘营养不足会造成胎儿缺碘，会影响孩子大脑正常发育。
如果妊娠期女性严重缺碘会出现妊娠期甲状腺功能减退，可致胎儿流产、早产、死产、先天畸形和低体重儿，还可能会造成后代的神经系统和智力发育障碍。
哺乳期、两岁内婴幼儿
1.新生儿的碘供应主要来自母乳。如果哺乳期妈妈碘营养不足或本身处于碘缺乏状态，就会造成孩子缺碘，进而影响孩子大脑发育水平。
2.两岁内婴幼儿处于生长发育期，对碘的需要量显著增加。如果缺碘，可能影响婴幼儿身高发育，长时间的缺碘有可能会导致其甲状腺功能异常。
儿童
影响儿童智力和学习能力，可能会出现大脑发育迟缓、体格发育不良、注意力不集中、学习吃力、多动症等。
成年人
导致甲状腺疾病，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺结节、甲状腺肿瘤等。
如何检测自身碘含量
人体内的碘80-90%来源于食物，10-20%来源于饮水，通过胃肠道吸收，80%以甲状腺素的形式储存在甲状腺内。
在碘供应稳定和充足的条件下，人体排出的碘几乎等于摄入的碘，约90%随尿液排出，10%随粪便排出，所以尿碘是评价碘摄入量的良好指标。
我们通过采集空腹时中段尿样检测碘含量，评估人体碘摄入量是否充足。
多久检测一次碘含量才科学？
卫生部门建议尿碘检测人群及检测次数：
妊娠期女性：孕早、中、晚期各检一次；
哺乳期女性：三个月检一次；
2岁以内儿童：半年检一次；
2岁以上儿童、成人：一年检一次。
备孕及孕期如何进行尿碘动态监测
备孕期：在备孕检查时进行尿碘检查，早监测、早预防。
孕期：孕期应做三次尿碘检测，分别于孕早期（0-3个月）、孕中期（4-6个月） 和孕晚期（7-9个月）进行尿碘检测，如果发现尿碘含量偏低或偏高，要及早到产科就诊。
注意事项：
●检查前一天避免食用含碘的药物和海产品等高碘食品。
●检查前2个小时不要大量饮水。
育龄女性如何补碘？
由于多数食物中缺乏碘，所以需要通过加碘盐来有规律地摄入碘。以每天摄入5g盐计算（含碘量25mg/kg），碘的烹调损失率20%，每天从碘盐中摄入碘约100μg可基本满足一般女性碘推荐摄入量。
孕期女性碘的推荐摄入量比非孕期增加近1倍（增加110μg/d），食用碘盐仅可获得推荐量的50%左右，为满足孕期对碘的需求，并考虑到早孕反应的影响，建议备孕期和妊娠期女性除食用碘盐外，每周摄入1-2次富含碘的海产品。
可提供110μg碘的常见食物：海带（鲜，100g）、紫菜（干，2.5g）、裙带菜（干，0.7g）、贝类（30g）。
温馨提示
孕妈妈碘缺乏或碘过量，都会严重影响宝宝生长发育，为了宝宝的聪明健康，孕妈妈一定要记得按时进行尿碘检测哦！
指导专家
程广杰
长春市妇幼保健院（长春市妇产医院）
营养门诊
副主任医师、注册营养师
毕业于白求恩医科大学临床医学专业，从事妇产科临床工作20余年。曾在重庆医科大学一院进修学习，在北京大学第一医院进修学习妊娠期糖尿病的管理；曾参加中国营养学会组织的孕期营养门诊技能培训项目学习。擅长妇产科常见病、多发病及疑难病的诊断及治疗，现主要从事妊娠期妇女的孕期管理、孕期营养、妊娠期糖尿病的临床综合管理，积累了丰富的临床经验。
兼职：中国营养学会会员、吉林省住院医师规范化培训妇产科专业带教教师。
出诊时间：每周一、二、三、五、六全天（节假日另行安排 ）
出诊地点：二楼产科门诊15诊