吃母乳的宝宝就不用额外喂水了？”“吃奶粉的宝宝要多喝水，不然会‘上火’？”关于宝宝喝水的问题，说法很多。今天，长春市妇产医院（长春市妇幼保健院）儿童早教中心副主任医师杜玮告诉您，宝宝这样喝水才更科学。
6个月内宝宝
一般无需额外喂水
母乳中88%是水，配方奶粉中水的含量也在88%左右，宝宝正常吃奶时，摄入的水量已经足够了。临床上，6个月内的宝宝，无论是吃母乳还是吃奶粉，短期内失水量特别大的情况除外，都不建议额外喂水。宝宝胃容量有限，额外喂水会占用胃容量，导致奶摄入量不足，会影响生长发育。
但特殊情况下，如天气炎热，宝宝出汗比较多，此时就要额外适当补水。补水的量没有确切要求，以宝宝需求为准，也就是说宝宝能喝多少喝多少，不喝也不要强喂。
6个月后宝宝
按需适量喂水
6个月后的宝宝，开始摄入不同的辅食，吃奶量会相对减少，需要额外喂水。但辅食不同，稀稠不同，加上宝宝运动量、所处环境的差异，宝宝对水的需求量也不同。常规情况下，可以在宝宝吃完奶或辅食后，尝试让他（她）喝一些水，但需要补多少水、什么时间补水，都要以宝宝需求为准。
这3种水
别给宝宝喝
给宝宝补什么样的水？杜玮建议，以白开水为主，25℃左右室温的水比较适合宝宝饮用。如果没有白开水，可以选择矿泉水，但要选择钠、镁、钙离子含量较低的矿泉水。
不建议给1岁内的宝宝喂果汁，因为在榨果汁的过程中，绝大多数膳食纤维丢失，却保留了几乎全部的糖分，会增加宝宝肥胖的风险；蔬菜汁也同理，纤维素基本被破坏，只剩下少量的水溶性维生素和离子。
不建议1岁内宝宝喝蜂蜜水，因为蜂蜜中可能含有肉毒梭菌，宝宝胃肠功能发育不完善，同时缺乏蜂蜜，芽孢可在肠道内繁殖，产生毒素，肠道吸收后，可引起宝宝中毒。另外，蜂蜜中糖分较多，也有导致肥胖的风险。
喝水是影响宝宝健康的大事情，听长春市妇产医院（长春市妇幼保健院）早教中心医生全心指导，让宝宝科学喝水，健康成长。
指导专家
杜玮
长春市妇产医院（长春市妇幼保健院）
儿童早教中心
副主任医师