近日
一个来自西安的石墩子爆红网络
一名女性网友自称被痛经折磨十几年
坐上高温下的石墩子几分钟后
疼痛立刻缓解
一时间
评论区里“炸了锅”
热石墩子真能“治”痛经?
听听长春市妇产医院(长春市妇幼保健院)
门诊办主任田红雨的见解
痛经分为原发性和继发性。
原发性痛经是从月经来潮时便已有疼痛感觉,长期痛经症状基本固定一致,与遗传、饮食、情绪等皆有关系,但发病机制主要与子宫内膜的前列腺素增高有关;
继发性痛经是指月经来潮数年后逐渐出现了痛经,这类痛经与病理性因素相关,例如盆腔炎症、子宫内膜异位症等,痛经症状可能会因疾病严重而加重,需要用药物或手术治疗。
痛经往往伴随着各种不适反应,如腹部下坠感、恶心呕吐、腰部酸痛、腿部抽筋,有的女性甚至会晕厥。对于会影响正常工作与生活的痛经,应该及时治疗。
痛经时,子宫平滑肌和血管处于收缩痉挛状态,会产生疼痛的感觉。无论是贴暖宝宝、喝热水,还是坐在烈日下的石墩子上,都是利用温度使子宫局部血管扩张,促进血液流动,缓解子宫内缺血缺氧的状况,从而起到止痛效果。
招式一:喝热水
既然“热”能缓解痛经,那么多喝热水也是管用的,因为当热水进入胃后,胃的温度会暂时升高,像给小腹做了热敷、按摩,在一定程度上确实能缓解痛经。
招式二:热敷
痛经时,身边离不了暖宝,因为局部热敷能缓解肌肉的紧张,减轻肌肉引起的疼痛。
不过,田红雨也提醒大家,一定要避免低温烫伤。
招式三:吃对食物
可以适当吃生姜等热性食物,多吃铁和维生素E含量丰富的食物,多摄入优质蛋白质,杜绝饮酒、吃生冷及辛辣食物。另外,平时女性朋友们要少吃寒凉食物,不要喝冰镇饮料。
招式四:适当运动
对于痛经不严重的患者,要保持心情愉快,在经期前做有氧运动,以缓解经期腹部的不适感。
招式五:口服止痛药物
在疼痛加剧时,可以适当服用布洛芬这类前列腺素合成酶抑制剂来缓解痛经,并且最好是月经来临前两日服用,效果才会最佳。
一些患者认为吃止疼药会产生依赖性,甚至会产生抗体。其实,合理使用非甾体类止疼药,抑制子宫前列腺素的分泌,对大脑不产生影响,不存在成瘾性,是一种安全有效的镇痛方法。
招式六:复方短效避孕药
另外,还有一个缓解痛经的方法——复方短效避孕药,它对缓解痛经也有显著效果。
在此,田红雨提醒女性朋友,口服短效避孕药必须按照周期遵医嘱服用,对月经周期不调的女性也有帮助,但是不建议40岁以上女性以及吸烟的女性使用,有增加血栓的风险。
网络上流行的“热石墩子缓解痛经”,田红雨认为没有必要去尝试。在高温下,石墩子的表面温度可达六七十摄氏度,夏日女性衣着比较单薄,石墩子的热气或许会对痛经产生疗效,但是也可能导致烫伤,得不偿失。
上述多种缓解痛经的方法,女性朋友可以对照尝试,实在不舒服,田红雨建议,还是要及时就诊,找医生对症治疗,早日解决痛经问题!
指导专家
就诊科室:妇科6诊室
出诊时间:周二、周六全天,周三上午