都说孕期的女性最美 可脚肿了、腿肿了、手肿了连脖子都肿得看不见了，还美吗？孕期水肿可不光是美丑的问题严重的可能是有病了
孕后“胖”成球
33岁的小丽怀孕了。熬过了孕吐、头疼等妊娠症状的折磨后，孕8月才是她“噩梦”的开始。
变圆，变胖，大腿上的肉开始紧绷，脚背上的肉越来越厚，直到连鞋子都穿不上。
“孕前小仙女，孕后胖成球，没法看了！”小丽也纳闷，自己吃得不多，怎么胖成这样了？一次产检时，医生告诉她，这不是胖，而是“妊娠水肿”。
水肿？发胖？这么鉴别
其实，多数健康女性孕后都会出现轻度水肿，这是正常的。
鉴别妊娠水肿和发胖最简单的方法是：用大拇指压皮肤相应部位；
如果皮肤明显凹下去，手指移开后不能很快恢复，则为水肿；
如果移开手指后，凹下去的皮肤很快弹起恢复，一般就是发胖啦。
这几个部位水肿需就医
如果大腿也出现水肿，甚至向腹部、脸、手等全身部位发展，休息之后不但没有缓解，甚至有加重的趋势，要尽快去医院检查发生水肿的原因。
因为严重的水肿大多是妊娠并发症所致，如妊高症、心脏病、肝病、肾病、甲状腺疾病或营养不良等。
缓解孕期水肿好办法
避免咸食，食盐用量每天＜6克（妊高症患者每天＜5克）。摄入足量蛋白质，多吃水果蔬菜（水果每天食用量200-400克）。
充分休息
可以采取左侧卧睡姿，避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力。
把脚垫高
睡觉时把脚垫高，促进下肢血液流向心脏。如果水肿比较严重，白天也要把腿抬高，比如脚下放一个凳子。
睡前泡脚
睡前温热水泡脚，既有利于睡眠，也能促进血液循环。
适量运动
能促进血液循环、缓解水肿。
衣着舒适
避免穿过紧衣物，尤其是下肢，最好选择孕妇专用袜和裤子
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指导专家
温秀华
产科六疗区主任
主任医师
社会兼职：2013年9月被聘为吉林省医学会第六届围产医学专科分会委员，2017年12月被聘为长春市医学会第十二届理事会妇产科专科委员会委员。
所获荣誉：2009年被中共长春市委宣传部、长春市总工会、长春市卫生局评为“长春市医德标兵”；2009年被长春市卫生局评为“白求恩式好大夫”；2010年被长春市卫生局评为“2009年度卫生工作突出贡献个人称号”；2010年被评为长春市卫生系统“巾帼建功明星”；2012年被中共长春市委及中共长春市卫生局分别授予全市创先争优优秀共产党员称号；2016年被评为“长春好人”；2017年被长春市人民政府、长春市总工会评为长春市第34届劳动模范；2018年被长春市卫计委评为优秀共产党员。
出诊时间：每周二
