26岁的小孙是位身材窈窕的姑娘，每次去海边都穿上比基尼露出小蛮腰。即使生了孩子，她的身材仍然宛如少女，但她却再也不能穿比基尼了，因为她的肚子和大腿上“爬满”了红红白白的条纹——妊娠纹。
孕期产生的妊娠纹困扰了很多爱美的新手妈妈。如何消除和淡化妊娠纹呢？长春市妇产医院理疗科（产后康复中心）有妙招。
为什么会有妊娠纹？
妊娠期间随着肚子不断胀大，皮肤的真皮层所承受的张力过大或持续时间过长，胶原纤维和弹性纤维的破坏，导致真皮层断裂，出现妊娠纹。
另外由于孕妇体内激素水平的影响，弹力纤维和胶原蛋白减少，也容易导致妊娠纹的产生。
妊娠纹是妊娠过程中出现的一种病理性皮肤改变，早期为暗红色或紫红色条纹，然后色素脱落、萎缩，最后呈现为银色或白色的条纹，主要集中在腹部，也可分布在胸、背、臀部及四肢近端。
产后半年，恢复黄金期
如何消除恼人的妊娠纹？长春市妇产医院理疗科（产后康复中心）主任温晓梅说，妊娠纹是可以经过康复而淡化的，不过时间很关键，产后半年是塑形的黄金时期，越早恢复，产后妈妈们越有自信。
淡化妊娠纹需要更多耐心
产后42天，剖宫产待伤口完全愈合就可以做妊娠纹淡化项目，电刺激30分钟，也可以加橄榄油按摩20分钟，1次/天，10次/疗程，另外还需要在医生的指导下调整饮食方式、适当锻炼。同时温主任说，妊娠纹的淡化疗程和效果因人而异，需要更多耐心。
产后康复还应该做哪些项目？
除了妊娠纹淡化，产妇在产后42天内还需要做多种康复项目，更利于新手妈妈们的健康。
产后0-3天
产后康复项目：尿潴留、子宫复旧、催乳。
月子期
产后康复项目：尿潴留、子宫复旧、催乳。
产后42天
产后康复项目：除月子期间的康复项目其他产后康复项目都可以做，此外还可以做盆底康复。
指导专家
温晓梅
理疗科(产后康复中心)主任
从事物理治疗16年，擅长将物理因子穴位治疗运用在由于炎症导致的输卵管通而不畅和盆腔炎症的治疗，运用低频脉冲治疗产后子宫复旧及产后尿潴留等症。
兼任吉林省医学会物理医学与康复学专科分会委员。