不过气温骤降，对抵抗力较弱的孕妈来说，是个很大的挑战。孕妈很容易因为这突如其来的气温变化产生腹泻、咳嗽的症状，没有及时止住的话，还容易发展成支气管炎、肺炎等。所以，长春市妇产医院产科门诊副主任医师吕梅提醒各位孕妈们，要想做个健康的秋季准妈妈一定做好三防——防感冒防呼吸道疾病防腹泻。

头部是人体最容易散失热量的部位，因此孕妈外出要戴能盖住前额的帽子；颈部是咽喉要道，一旦受寒，容易引发咽炎，因此孕妈外出一定要戴围巾或穿高领衫。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用。千万不要滥用抗生素。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。

秋季气候干燥，容易使人产生口干、咽燥等“上火”症状，鼻粘膜接触冷空气，黏液分泌会减少，导致不能有效阻挡病菌，也增加了呼吸道感染的几率。所以在秋季要注意保持室内有一定的湿度，用湿拖把擦地板，室内还可以养些金鱼，既有利于观赏，又可以增加室内湿度。孕妈外出时要带好医用外科口罩，但不要用围巾或衣物遮挡，以防细菌或织物纤维进入鼻腔。

秋天天气转凉，孕妇要预防腹泻，腹部着凉可能会导致腹泻。不注意食品卫生，抵抗力较差的孕妇也可能会出现腹泻。而严重的腹泻可能会刺激宫缩，引发流产或早产，因此不要让腹部着凉，也是孕妈应该密切注意的，少吃凉性食物，多喝温热水，如果觉得腹部寒凉，可以使用热水袋温暖腹部。但切记，热水袋温度要适中，干毛巾包住后再放到腹部。孕妇秋天一定要注意食品卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。

进入秋季，早晚温差大，孕妈们平时要多喝水，经常开窗保持空气流通，当病毒性感冒流行时，孕妇应避免去公众场合并减少与症状明显者接触；可适当增加体育锻炼如孕妇保健操等，以增强抵抗力。另外，要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，以保证叶酸的充分摄入。