虽然小家伙仍然会在晚上醒来吃奶,但睡眠时间明显延长了,有时达3-4小时,同时醒着的时间也变长了。如果是母乳喂养,你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
宝宝比刚出生时的睡眠时间减少了很多,每天平均15-16小时,且大部分睡眠时间会在晚上;白天,宝宝醒着的时候会长一些了,不过还是需要睡上三、四觉才行。
宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-12小时,白天会睡3觉,每次2-3小时。这是过渡阶段,宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了,当你的孩子在白天只睡2觉,那么他在晚上就会有更长的睡眠了。
宝宝每晚平均睡眠时间大约11小时,通常白天上下午各1次小睡,每次约1-2小时,几乎所有的宝宝都可以一觉睡到天亮了,他们已经不需要在夜间吃奶,除非宝妈想要在夜间喂奶以维持出奶量。
宝宝通常在晚上会睡11-12小时,白天会睡2觉,上下午的小睡常是1-2小时。这时宝宝可以训练宝宝自己入睡了,尽量不用大人抱着睡。
宝宝每晚会睡10-12小时,白天会再睡2觉,每次1-2小时。不过,睡眠时间的长短是因人而异的,这也是宝宝步入独立睡眠的一步。
婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉,建议把宝宝放在摇篮或有保护栏的婴儿床;
睡眠温度以24℃-25℃,湿度50%左右为宜;
不要给宝宝穿得、盖得太厚,因为婴儿头部温度比体温低3℃左右,温度较高,会使宝宝烦躁不安,从而扰乱了正常的睡眠;
夜间睡眠光线不能太过强烈,尽量营造一个柔和而安静的睡眠环境。
睡眠模式并非一朝一夕就能建立
宝宝出生后通常需要好几个月
才能形成既定的昼夜作息
而且每个孩子的特点各不相同
“天使”宝宝的养成还有赖于妈妈的长期观察
随着宝宝一天天长大
他们终有一天不再那么依恋妈妈
可以学会自己独立入睡
毕业于河南中医药大学,现就职于长春市妇产医院早教门诊,曾在北京海淀妇幼保健院进修4个月,又在吉林大学第一医院儿科进修一年。有十年工作经验,擅长中医推拿按摩,0-3岁儿童心理行为发育评估指导,CDCC(小儿智能发育)评估指导和营养状态评估指导。