不过气温骤降,对抵抗力较弱的孕妈来说,是个很大的挑战。孕妈很容易因为这突如其来的气温变化产生腹泻、咳嗽的症状,没有及时止住的话,还容易发展成支气管炎、肺炎等。所以,长春市妇产医院产科门诊副主任医师吕梅提醒各位孕妈们,要想做个健康的秋季准妈妈一定做好三防——防感冒防呼吸道疾病防腹泻。
头部是人体最容易散失热量的部位,因此孕妈外出要戴能盖住前额的帽子;颈部是咽喉要道,一旦受寒,容易引发咽炎,因此孕妈外出一定要戴围巾或穿高领衫。一般来讲,孕妇用药应当谨慎,原则上是能不用就不用。千万不要滥用抗生素。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内,其中一部分可对胎儿造成损害,有致畸作用。
秋季气候干燥,容易使人产生口干、咽燥等“上火”症状,鼻粘膜接触冷空气,黏液分泌会减少,导致不能有效阻挡病菌,也增加了呼吸道感染的几率。所以在秋季要注意保持室内有一定的湿度,用湿拖把擦地板,室内还可以养些金鱼,既有利于观赏,又可以增加室内湿度。孕妈外出时要带好医用外科口罩,但不要用围巾或衣物遮挡,以防细菌或织物纤维进入鼻腔。
秋天天气转凉,孕妇要预防腹泻,腹部着凉可能会导致腹泻。不注意食品卫生,抵抗力较差的孕妇也可能会出现腹泻。而严重的腹泻可能会刺激宫缩,引发流产或早产,因此不要让腹部着凉,也是孕妈应该密切注意的,少吃凉性食物,多喝温热水,如果觉得腹部寒凉,可以使用热水袋温暖腹部。但切记,热水袋温度要适中,干毛巾包住后再放到腹部。孕妇秋天一定要注意食品卫生,吃新鲜瓜果一定要洗净。
进入秋季,早晚温差大,孕妈们平时要多喝水,经常开窗保持空气流通,当病毒性感冒流行时,孕妇应避免去公众场合并减少与症状明显者接触;可适当增加体育锻炼如孕妇保健操等,以增强抵抗力。另外,要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,以保证叶酸的充分摄入。