时间： 2019-08-29 浏览量：3488
到底要不要坐月子？
1.注重产后第一餐
新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血。在这种情况下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，产后第一餐应该选择易消化，营养丰富的流质食物。
2.观察出血量
产后出血是产妇第一天最需要注意的问题，产妇在分娩后两个小时内最容易发生产后出血，产后2小时出血400毫升，24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。
3.定时量体温
产后发烧是大事，新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就要当心了。必须查清原因，适当处置。
很多新妈妈产后第一天，基本上是躺着度过的，这样其实并不好。顺产后6~8小时可尝试坐起来，一直躺在床上的话不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度，这样可能阻碍尿液的排出，并可能导致血栓形成。因此如果分娩顺利，产后24小时就可以随意活动，但要避免久站、久蹲，以防子宫脱垂产。
5.产后尽快排大小便
顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便，因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，尽早排尿能够帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。
6.初乳不可浪费
一般来说，新妈妈产后第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，减少新生儿疾病的发生，这是所有奶粉无法替代的。哺乳可刺激大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物。
7.产妇多汗应注意清洁
产后出汗多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的几率。
丁雅娟
产科三疗区主任
从事妇产科临床工作30余年,具有丰富的产科工作经验，擅长产科合并症的诊断和治疗，所带领的科室为妊娠高血压疾病子痫前期、易栓症、复发流产FGR专科疗区，负责各类孕产妇保健及产科急诊急救工作。曾在国家级期刊上发表论文多篇。
兼任中国妇幼保健自然分娩委员、中国妇幼保健协会高危妊娠管理委员会委员和长春市危重症抢救组成员，连续数年被评为市级妇幼卫生工作先进工作者。
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