3点建议，助力女性从容应对更年期

随着时间的流逝，女性步入中年后，越来越觉得工作、生活力不从心，疲惫、失眠、烦躁、性交痛、记忆力下降、骨关节疼痛……时刻伴随的症状都在提示您：更年期正在进行时。

雌激素是由卵巢分泌的，伴随女性一生，对女性的生长发育和健康维护起着重要的作用。

长春市妇产医院（长春市妇幼保健院）妇科二疗区＆盆底诊治中心副主任医师李柳介绍，更年期是生理功能由旺盛转向衰败的过程，主要因卵巢功能的衰退，导致雌激素水平下降。女性全身有400多个雌激素受体，几乎分布于全身组织器官中，接受雌激素的调节和支配，一旦雌激素下降，相应器官受到影响，出现退行性变化，引起一系列植物功能紊乱和以代谢障碍为主的系列症候群，即更年期综合征。

更年期症状远不止潮热、抑郁、乏力、失眠、多梦，还有远期症状，包括泌尿系统症状（尿道萎缩、尿频、尿失禁、尿道感染增加），生殖系统症状（阴道萎缩、阴道感染增加、性交疼痛），骨骼症状（骨质流失、骨质疏松，骨折危险性增加），脑部症状（记忆力减退、阿尔兹海默症），心脏症状（心肌梗塞、心绞痛、缺血性心脏病），眼睛症状（视网膜黄斑退化）等。

更年期远期症状对健康影响更大，更年期女性要积极应对。

李柳表示，现代医学还无法控制和逆转人体的衰退趋势，出现相应症状时，需要积极应对。

1.药物治疗（包括激素补充治疗）。药物有适应证和禁忌证，建议到正规医院进行系统化检查和治疗，医生会根据具体症状，采取安全、可靠的治疗方式。

2.调节饮食，建议低脂、低盐，戒烟、限酒。

3.生命在于运动，建议每周运动2～3次，每次不少于30分钟，不但增强体魄，还能改善心情。

通过饮食、运动及身心调节，达到稳定的治疗效果。

作为资深的妇科医生，李柳希望更年期女性都能得到专业的治疗，平稳、安全度过更年期，拥有幸福人生。

指导专家

李柳

妇科二疗区＆盆底诊治中心

副主任医师

毕业于北华大学医学院临床医学专业，从事妇产科临床工作20余年，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断及治疗，擅长妇科微创手术治疗，尤其对异常子宫出血、多囊卵巢综合征、闭经、高泌乳素血症、围绝经期激素补充治疗等妇科内分泌疾病的诊断和治疗有独到之处，同时在盆底障碍性疾病的规范化诊治方面有丰富的临床经验。2017年获得欧洲生物反馈协会（BFE）Level-II级证书，为盆底精品培训班的优秀讲师；获国际心理咨询师中级资格；多次承担省级及市级继续医学教育项目。

社会兼职：吉林省医学会第九届妇产科专科分会妇科内分泌学组委员兼秘书，老年医学与健康管理专业委员会委员，中国医药教育协会生殖内分泌专业委员会更年期教育培训中心委员。