孕妈安度假期，正确开启模式看这里

国庆节假期开始啦！开不开心、期不期待？孕妈们，先平复好情绪因为疫未散,安全防护还得重视.长春市妇产医院医务科副科长、质控办副主任雷明提醒各位孕妈安度假期，总原则是尽量减少外出,不去人群聚集的公共场所

01适当运动

在家中，避免久坐、久卧，适当运动，提升抵抗力；如果到户外散步，要全程做好防护。正值深秋时节，天气转凉，孕妈们要注意保暖，勤洗手，勤开窗通风，避免生病。

02:自我监测

建议孕妈每天进行自我健康监测，如：
★监测体温，观察自己有无呼吸道感染症状；
★监测体重、血压；
★别忘数胎动，这是对宫内胎儿监护最简单、最有效的手段，如情况异常，应及时咨询和就诊。

03:酌情产检
妊娠低风险的孕妇，可在咨询医生后，适当延缓产检时间。妊娠高风险的孕妇，务必严格遵守预约时间，到医院产检。

04:快速就诊
如果不得不去医院，要提前预约、挂号，提前了解医院的格局和产检大致流程，选择人少时段就诊，减少在医院停留时间。
前往医院途中，尽量坐私家车，行程中适当开窗通风。如乘坐公共交通车辆，途中请做好防护。
就诊过程中，孕妇和陪护人员要有效佩戴口罩，不可避免地触碰医院门把手等设施，及时做好手部消毒。期间，避免用手触碰口、鼻、眼睛等部位。
产检过程中务必保持1米以上安全距离，严格按照医疗机构医务人员指引路线进行产检。

05:清洁消毒
外出回家后，马上摘口罩，更换衣物，并清洗双手、面部这些暴露在外的部位，外衣、包包、手机、钥匙等物品进行清洁和消毒处理。

“妇产人”的暖心相伴,不止于国庆假,愿孕妈安度国庆节,在期待中数着与宝宝见面的日子

指导专家

雷明
长春市妇产医院
医务科副科长兼质控办副主任
副主任医师

2000年毕业于原白求恩医科大学临床医学专业，从事妇产科临床工作20余年，曾在北医三院进修学习产科合并症的规范化诊治，熟练掌握妇产科理论知识，积累了丰富的临床经验，擅长诊治妇产科疑难杂症，尤其对产科合并症及并发症，具有丰富的诊断及治疗经验；多次参加全国举办的《国际疾病分类与手术操作分类》《医疗质量管理与控制》和《病案质量管理与控制》等培训，在医疗质量管理方面具有较强的专业能力。

中国医院协会“医院质评员”、吉林省DRG付费试点推进工作技术指导专家、长春市质控中心专家组成员、长春市危重孕产妇管理及评审专家、南关区危重患评审专家，2020年被授予“吉林好人•战疫先锋”荣誉称号。